암 예방 할 수 있는 생활 습관 7가지 !!!
1. 담배를 피우지 말기 암을 예방 할 수 있는 생활 습관 첫번째, 담재를 피우지 말기 입니다. 담배연기에는 암을 일으킬 수 있는 24개 이상의 화학물질이 포함되어 있습니다. 암으로 인한 사망자 중 3분의1이 흡연과 관련이 있으며, 흡연은 암 사망 원인 중 가장 큰 단일 요인으로 꼽힙니다. 특히 폐암은 사망환자의 약 85%가 흡연과 관련이 있습니다. 또한 구강, 후두, 식도, 위, 췌장, 신장, 방광암 등도 흡연과 관계가 깊습니다. 금연을 한 뒤 10년후에는 흡연을 계속한 사람에 비해 폐암 발병률이 절반으로 줄고, 15년 후에는 6분의1로 감소 합니다. 암을 예방하기 위해서는 금연은 가장 필수적인 요소 입니다. 2. 지방섭취와 칼로리를 제한하기 고지방음식을 먹는 사람들은 대장암, 유방암, 전립선암 등의 ..
