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기타정보/생활정보

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계란을 꾸준히 먹으면 몸에 좋나요 ?!! 계란의 긍정적인 효능 사람들 사이에서 계란을 매일 꾸준히 먹으면 몸에 이로운지, 혹은 해로운지에 대하여 의견이 분분 합니다. 계란에 대하여 좋지 않은 인식을 가지신 분들은 평소에 아예 계란을 입에 대시지 않은 분들도 있습니다. 하지만, 무조건 계란이 몸에 좋지 않다는 인식은 과학적으로 근거가 없는 소문일 뿐입니다. 이번 시간에는 계란을 매일 1~2개 정도 섭취를 하면 우리 몸에 좋은 효능에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 심장 및 혈관 질환을 예방 계란이 해롭다고 생각하시는 분들의 가장 주된 이유는 바로 계란에 들어 있는 높은 콜레스테롤입니다. 체내에 높은 콜레스테롤 수치는 심장 및 혈관계 질환을 일으킬 위험이 높아지게 됩니다. 사실 계란에는 적지 않은 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 그러나 계란에 적지 ..
전자레인지에 데워 먹으면 몸에 해로운 음식들 !!! 우리는 하루에 몇 번씩 전자레인지를 이용하여 요리를 할 만큼, 이미 전자레인지는 식생활에 있어 매우 가까운 곳에 자리 잡게 되었습니다. 얼린 음식, 남은 음식 등 쉽고 간편하게 따뜻한 음식으로 데워 먹을 수 있는 전자레인지 !!! 하지만, 전자레인지에 데워 먹으면 몸에 해로운 음식들이 있다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 전자레인지에 데워 먹으면 몸에 해로운 음식들에 관하여 살펴보고자 합니다. 1. 치킨 치킨은 먹다가 남기면 다음날 전자레인지로 재가열해서 자주 먹는 음식 중 하나인데요. 하지만, 먹다 남은 치킨을 전자레인지로 데워 먹으면 몸에 좋지 않다고 합니다. 치킨의 함유된 단백질은 전자레인지로 재가열 시, 단백질 구성이 변하여 소화불량이나 장염을 일으킬 수 있다고 합니다. 먹다 남은 치킨을 다시 먹으..
오랫동안 신은 신발 악취 제거하는 가장 쉽고 확실한 방법 !! 오랜시간 신발을 신고 돌아다니거나 신발을 오래 사용하다보면 신발에서 악취가 나기 마련 입니다. 신발에서 나는 악취는 아무리 빨아 신어도 잘 없어지지 않는데요. 더욱이 악취가 나는 신발을 신고 다니다가 신발을 벗을 일이 생기면 여간 곤란한 일이 아닐 수 없습니다. 신발에서 악취가 나는 원인으로는 발에서 나는 땀,습기,열기 등이 신발 안에 갖히게 되어 세균 및 곰팡이 등이 생겨 발생하게 되는 것 입니다. 이번 포스팅에서는 집에서도 쉽고 간편하게 하지만 보다 확실한 신발 악취 제거 방법에 대하여 여러분께 공유드리고자 합니다. 1. 일반적으로 알고 있는 신발 악취 제거 방법 신발을 여러켤레를 구비하여 번갈아가면서 신기 외출전 신발에 냄새제거 스프레이를 뿌리기 ..
땀에 관한 정보 및 땀이 날때 좋은 음식들 !! 여름철 혹은 몸이 좋지 않을 때 우리 몸은 밖으로 땀을 배출하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 우리 몸에서 나오는 땀에 관한 다양한 정보를 알아보고 땀이 날 때 좋은 음식들에 관하여 몇 가지 살펴보고자 합니다. 땀이 난 후에 닦는 것이 좋은가? 땀을 계속 흘릴 때 잘 닦지 않으면 먼저 나온 땀의 소금기가 땀구멍을 막아 고열이나 두통 등에 시달릴 수 있습니다. 땀이 나면 즉시 닦아주는 것이 좋습니다. 또 땀을 흘리고 난 뒤에는 꼭 수분을 보충해 주어야 합니다. 수분이 부족하면 혈액순환 장애가 일어나기 쉽기 때문입니다. 그러나 갈증이 날 때는 필요한 물의 5분의 1 정도만 마셔도 갈증이 사라지기 때문에 땀으로 나간 수분을 충분히 보충하기 힘든 경우가 많습니다. 갈증이 날 때는 ..
우리 몸이 먼저 알려주는 이상 신호 및 증상 !!! 1. 백혈병 증상 백혈병의 증상으로는 멍이 잘 든다는 것 입니다. 나이가 들어서 멍이 드는 것은 피하지방이 적어 생기는 경우로 별 문제가 되지 않습니다. 하지만 젊은 사람이 약한 자극에도 심하게 멍이 들면 혈액 자체의 이상인 백혈병 등이 의심되기도 합니다. 2. 부신기능장애 증상 평소보다 피부도 거칠어지고 피부색도 거무칙칙하고 탁해진 경우 부신 기능 장애를 생각해 보아야 합니다. 부신은 생명 유지에 직접 관련된 호르몬을 분비하는 중요한 기관 입니다. 그러므로 이러한 증상이 나타나면 바로 전문의를 찾아가 진단을 받아볼 필요가 있습니다. 3. 심장병 및 폐질환 증상 심장병 및 폐질환 관련 증상으로는 뺨에 붉은색 또는 보랏빛이 돈다는 것 입니다. 피부에 진한 보라색이나 붉..
자기 나이 보다 젊고 오래 사는 생활 습관 !!( 30대~70대 ) 1. 자기 나이보다 젊고 오래 사는 생활 습관 ( 30대 ) 남녀를 불문하고 25~35세에는 힘과 유연성이 최고의 상태에 이르지만 급속히 약화가 되는 경우가 종종 있습니다. 30대의 나이보다 젊게 살고 싶다면 먼저 흡연자는 담배를 끊는 것이 좋습니다. 흡연자는 비흡연자보다 평균7년 더 일찍 죽는다고 합니다. 또한, 혈압을 정기적으로 체크를 하는 것이 좋습니다. 지난 25년간 1만명의 건강한 남자를 추적 조사한 결과 젊은 나이에 고혈압에 걸린 사람들이 나중에 심장병으로 사망할 확률이 더 높게 나왔습니다. 더하여 운동을 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 3만명이상의 남녀를 대상으로 14년간 연구한 보고서에 따르면 꾸준히 운동을 한 사람이 병에 걸려 죽을 확률이 훨씬 낮음을 보여주고 있습니다. 걷기, 청소 ..
주부습진 예방하는 여러가지 방법 !! 환절기가 되면 다시 기승을 부리는 것이 바로 주부습진 입니다. 손가락 끝에서 시작되어 손가락 사이사이, 손등과 손바닥까지 퍼져 가렵고 쓰리고 아프게 하며 한시도 물로부터 해방될 수 없는 가정주부들을 괴롭히는 대상 입니다. 그러나 주부습진은 꼼꼼하게 준비하고 예방하면 얼마든지 고칠 수 있는 증상 입니다. 이번 포스팅에서는 주부습진을 예방하는 다양한 방법들에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 물과의 접촉을 피하기 주부습진을 예방하는 방법 첫번째, 물과의 접촉을 피하는 것 입니다. 물을 쓰는 집안일을 하는 경우에는 반드시 고무장갑을 끼고 해야 합니다. 주부습진은 물과 접촉을 피하면 그만큼 안전합니다. 고무장갑을 낄 땐 반드시 면장갑을 속에 껴 땀이나 습기가 차지 않도록 하는 것이 좋습니다. ..
환절기 감기 예방하는 건강관리 방법 !! 활동하기에 가장 좋은 계절은 바로 가을 일 것 입니다. 무더운 여름과 한 차례 전쟁을 치른 뒤 다가온 상쾌한 계절이지만, 동시에 심한 일교차로 인체 적응력이 떨어지는 환절기이기도 합니다. 땀으로 체력소모가 많은 여름이면 우리 몸은 신진대사를 촉진하는 갑상선 호르몬 분비량을 줄이는 등 스스로 열 생산을 억제하게 되는데 이런 상태가 원래대로 복원되는데는 적잖은 시간이 걸리게 됩니다. 그래서 일교차가 갑자기 심해지는 환절기 가을이 되면 몸이 빠른 계절 변화에 적응하지 못해 감기를 비롯하여 환절기 질환을 앓게 되는 것 입니다. 환절기면 어김없이 찾아오거나 계절적 요인으로 인해 증상이 더 심해지는 대표적인 질병이 바로 감기 입니다. 그 외에도 기관지 천식, 알레르기성 비염, 아토피성 피부염, 건선, 고혈압이나 당..
아토피 피부 가려움 증상 즉시 멈추게 하는 방법 !! 1. 얼음요법 아토피성 피부가려움을 멈추게 하는 가장 효과적이면서 경제적인 방법은 얼음찜질 입니다. 특히 가려움이 극에 달했을 때 얼음찜질을 해주면 그 부위가 순간 둔감해지면서 즉시 가려움은 해결됩니다. 아이가 간지러워서 잠을 못 잘 때, 얼음으로 마사지 해주면 편히 잠들 수 있습니다. 그냥 얼음을 물주머니에 싸서 하기 보다는 작은 통에 물을 채워 냉동시켜 놓았다가 가려울 때마다 꺼내서 마사지하듯 가려운 부위에 굴려주듯 마사지해주면 효과적 입니다. 2. 드라이어요법 말 그대로 드라이어의 뜨거운 바람을 가려운 부위에 쬐는 방법 입니다. 피부에 자극을 주지 않을까 하는 생각이 들지만 한번 해보면 가려움이 사라지고 무척 시원해짐을 느낄 수 있을 것 입니다. 단, 주의해야 할 점은 너무 가깝게 하거나 뜨겁게 하..
숯의 효능 및 숯의 관한 다양한 정보들 !! 예로부터 숯은 악귀를 쫓는 힘이 있다고 믿어 왔습니다. 숯은 우리 식생활에서 더러움을 제거하는 역할에 쓰였으며, 간장이나 동치미를 담글 때 정화 용도로 넣기도 했습니다. 아기가 태어났을 때는 고추나 숯을 새끼줄에 매달아 잔병과 악귀를 물리치는 데도 사용하였습니다. 최근 과학적 분석 및 임상실험 결과 숯의 굽는 과정에서 생겨난 미세한 구멍들이 가진 강력한 흡착력, 제독력 등의 성분이 각종 유해 전자파와 방사선 등을 차단해 우리의 건강과 생활에 뛰어난 효능을 제공해 주는 것이 밝혀짐에 따라 과학보다 앞선 선조들의 지혜에 다시 한번 감탄하게 됩니다. 숯은 '신선한 힘' 이란 뜻을 지닌 우리말 입니다. 나무에 고열을 가하면 수많은 미세한 구멍이 만들어지게 되는데 숯의 효과를 높이기 위해서는 이 작은 구멍들이 많..

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