계란섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 계란을 꾸준히 먹으면 몸에 좋나요 ?!! 계란의 긍정적인 효능 사람들 사이에서 계란을 매일 꾸준히 먹으면 몸에 이로운지, 혹은 해로운지에 대하여 의견이 분분 합니다. 계란에 대하여 좋지 않은 인식을 가지신 분들은 평소에 아예 계란을 입에 대시지 않은 분들도 있습니다. 하지만, 무조건 계란이 몸에 좋지 않다는 인식은 과학적으로 근거가 없는 소문일 뿐입니다. 이번 시간에는 계란을 매일 1~2개 정도 섭취를 하면 우리 몸에 좋은 효능에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 심장 및 혈관 질환을 예방 계란이 해롭다고 생각하시는 분들의 가장 주된 이유는 바로 계란에 들어 있는 높은 콜레스테롤입니다. 체내에 높은 콜레스테롤 수치는 심장 및 혈관계 질환을 일으킬 위험이 높아지게 됩니다. 사실 계란에는 적지 않은 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 그러나 계란에 적지 .. 이전 1 다음
